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美國國際師資課程相關連結
✨200RYT原始瑜珈original yoga師資培訓✨
[美國200小時國際瑜珈聯盟(RYT)師資培訓認證課程]
瑜珈對某些人來說，可能以為只是身體柔軟度鍛鍊的運動；但事實上，瑜珈可從身心靈層面個別來探討，尤其身體的狀況更與心、靈息息相關！
我們的大腦掌管一切思維，創造多數的感受與情緒，而當這個依循大腦模式的習慣、大過於真實心靈感受時，身體則會因為~同時接收了兩者（大腦與真實心靈感受）的相互衝突訊息而產生緊繃。
當身體緊繃失去彈性時，就容易造成損傷，甚至壓迫了能量的流動；能量阻塞後與靈性能量的源頭則會失去連結，造成心靈意識的更緊迫，頭腦想像的意識更擴大。身心靈一旦完全失去平衡，人便開始無法感受快樂、無法創造幸福。 所以如果能透過瑜珈練習注入靈性覺知意識，將能準確的在修練瑜珈過程，自然打開緊繃身體，暢通靈性能量，身心靈達到平衡，活出真實的自己，連結源頭的能量，進而產生源源不絕的力量！
這就是此次貫串師資的主題~
琳老師想教給大家的力量，一種打開靈性覺知，修復身心以達整合靈性能量的新興瑜珈：『原始瑜珈.Original Yoga』
💎原始瑜珈Original Yoga：
原始~代表著大地萬物的起源、新生的喜悅...全新創造的概念~
人從零開始，慢慢成長蛻變成自己或他人認知的『我』，但每個『我』都有其獨特的天賦與使命，尤其身為一位瑜珈老師~最重要的是能夠開啟自我內在的資源，有深度地引導學生透過瑜珈，進而連結到高我的意識，而不只是單純教體位法的瑜珈老師。
透過『原始瑜珈』，能幫你看見自己最初最原始真實的樣貌，由外而內，找回內在深植力量，感受茁壯紮根存在、覺察本我初心。不靠複製而是勇敢地面對並放下拋開舊習、擁有全能創造的力量~創造獨一無二屬於自己的原始瑜珈旅程。
💎七脈輪系統：
本次課程主要以哈達瑜珈為根基，含括瑜珈哲學以及體位法的探討；以七脈輪系統作為練習藍圖，探索我們身、心、靈的平衡。 至於脈輪跟身心靈有何者的連結？
身體層面~脈輪與身體有其相關對應的部位，可以透過體位法的練習來啟動相對應的身體部位，進而感受活化脈輪與身體連結的力量，在此師資培訓中將會有更完整的練習與說明。
能量（心靈）層面~人的身體一共有七個脈輪（脈輪是人體能量對應的名稱，主要位於身體的中軸線上，以平行（圓形）方式向外擴展。)影響著我們的心理狀態。而身體底部的數個脈輪，主導著我們的「本能」；身體頂端的脈輪，則影響我們的「思想」。
每個脈輪有不同的活躍程度，呈現「活躍」狀態時，表示這些脈輪在正常運作狀態中；能量強而穩定的人，其能量圈會由脈輪對應部位超越身體界線向外擴散連結，而脈輪能量狀態封閉或耗弱的人，其對應的脈輪圈就會很小甚至趨向於無。
在原始瑜珈師資課程中，將會學習到如何藉由脈輪能量，來達到提升、轉化各脈輪及身心意識，並能夠開啟自我療癒的方法，提升及穩定各脈輪能量狀態，打開身體知覺意識，進而強化自我療癒的勇氣與決心。
讓我們擁有一個健康的人格、以及寬廣的靈性視野。每個人都能是自己的老師，期待每個學員日後都能運用洞見，看見自己真實的力量，帶領所有一起走入瑜珈的正道。
💎培訓內容包含：瑜珈歷史、瑜珈哲學、解剖學、7大脈輪系統、靜心冥想、呼吸法、梵唱、瑜珈體位法的分析、瑜珈教學與調整的藝術、如何預防運動傷害、如何規劃吸引學生又能兼具訓練的課程、還有瑜珈飲食與生活。
🎀培訓時間：
第一階段：共計10天。8/1-8/10 2020年（10天）
第二階段：共計10天。10/1-10/10 2020年（10天）
每日行程：
08：30-09：00（討論時間）
09：00-11：00（晨間練習）
11：30-12：30（體位法講解）
14：00-16：00（靜心冥想、瑜珈哲學）
16：30-18：30（技巧練習，整合時間）
🎀培訓費用：
原價：108,000元
早鳥：98,000元（6/30之前完成報名者）
訂金：20,000元
🎀報名方式：
填寫本報名表並完成匯款確認；
✨匯款帳號：
玉山銀行 代號808
帳號 0521-979-118660 戶名 陳惠君
✨ 『本師資課程為200小時完整規劃，需第一、二階段同時報名。』
🎀課程開放對象：從瑜珈初學者到進階者皆可 追求哈達瑜珈知識並加強深度的練習者、有志成為一個教授正統瑜珈給學生的老師、想培養良好興趣及第二專長的練習者、想豐富自己瑜珈生活的練習者 、想強健自己身心靈、並獲得瑜珈知識的練習者
🎀授課老師：
琳（Linda)老師
[相關經歷]
2018 - 2020 創辦E琳小屋身心靈整合工作室
2015 - 2018 瑜珈相關研習課程講師
2012 - 2018 Yoga journey瑜珈老師
2011 - 2014 私人一對一專任瑜珈老師
2011 - 2012 做瑜珈 瑜珈老師 [專業證照]
2019美國國際200E-RYT瑜珈師資聯盟認證
2016美國國際200RYT瑜珈聯盟師資認證
2014-15美國國際200RYT瑜珈聯盟師資認證
2012美國國際200RYT瑜珈聯盟師資認證
2011美國國際200RYT瑜珈聯盟師資認證
火箭瑜珈60小時師資認證
OM Factory school進階空中瑜珈師資結業
2018芯瑜珈開髖研習課程24hr
♥️助教：
🔺Elaine老師
［專業證照］2019美國國際200RYT瑜珈師資認証 （現任職於E琳小屋~靜心、關係...各種身心 靈平衡相關課程）
🔺朱宜君老師
［專業證照］2016美國國際200RYT瑜珈師資認証 （現任職於大觀堂中醫診所醫生）#大觀堂中醫診所相關網址：http://www.drgrandvision.com.tw/contents/4.htm
🎀相關資訊請追蹤E琳小屋臉書粉絲專頁，或加入官方LINE ID:@elinland
E琳小屋師資簡介
原始瑜珈➡️非主流瑜珈by琳老師所創
非主流瑜珈：不受限於當前所有瑜珈體系，會依當下環境與脈輪冥想過後的身體、兩者能量相互連結影響，覺知打開，體位法練習即順應能量流動出來（不需要頭腦背誦記憶）；當可以更深入的深層進階練習，連呼吸方式（吸、吐、閉氣）將有其驚人變化。
所以跟著所有的小屋老師，每次上完課，不但身體卡住的點會被全然釋放開來，身心靈更覺舒暢愉快。也有助於想進入深層呼吸、甚至靜心冥想的練習者。
#我即是主流 #非主流即是主流
課程介紹
🌿哈達瑜伽（Hatha Yoga）一
🌸適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
🌸特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。
🌸介紹：簡單多元的瑜伽體位搭配柔和的呼吸，著重大腿根基及簡易的上身肌力鍛鍊，屬於肢體開放的基本功練習。
上手度：⭐⭐強度：⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐
🌿柔和流動瑜伽 （Smooth Flow Yoga）一
🌸適合族群：一般大眾、想嘗試有點調整的學習者
🌸特點：以體式間銜接有趣好玩的流暢為特色，強度相較哈達瑜珈較強一點，練習輕流瑜伽能消耗不少的熱量喔。
🌸介紹：輕流瑜伽講求動作與呼吸的搭配，吸氣吐氣需和動作同步，此外，輕流瑜伽偶爾還融合具脈輪元素稍有節奏的音樂，練習過程中身體猶如水流般行雲流水。
上手度：⭐⭐強度：⭐⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐⭐
🌿芭蕾瑜伽 （Barre Yoga）
🌸適合族群：一般大眾，不分性別年齡、就連孕婦也適合喔！
🌸特點：結合芭蕾、瑜珈、皮拉提斯，課程中伴著中英日文音樂，有90前的復古或90後的搖滾風靡歐美時下最流行的高效率時尚運動。
🌸介紹：有效找回核心，鍛鍊身體不常使用的細小肌群，感受化身輕盈挺拔的芭蕾舞者，每次訓練2至3個肌肉、能夠避免運動傷害，課程結束後有如穿上隱形塑身衣、輕鬆雕塑身材。
上手度：⭐⭐強度：⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐⭐
🌿舒緩瑜珈（Gentle yoga)
🌸適合族群：一般大眾，尤其上班族常覺肩頸酸痛，或睡眠障礙者。
🌸特色：以輕柔和緩，穩定深層的呼吸，慢慢引導身體流動的方式來進行。
🌸介紹：專注於呼吸與動作的連結，進而放鬆身體較覺緊繃的部位；過程運用簡單輔具，如：瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅等...來協助練習~著重於舒服鬆開肩頸或緩和的開胸&開髖喔！
上手度：⭐⭐⭐強度：⭐熱量消耗：⭐⭐
🌿哈達伸展（Hatha Stretch)
🌸適合族群：一般大眾，適合所有程度(基礎也很可以）。
🌸特色：涵括肌力訓練與柔軟度並行的練習，著重強健下半身、大腿根基鍛鍊、拉展大腿前後側位置。
🌸介紹：找回一般人較不熟悉的髖關節穩定與靈活度！還會深入探討如何簡單的開胸、開肩，進而達到輕鬆又開心的後彎或開髖，從此跟腰痠背痛說掰掰！
上手度：⭐⭐⭐強度：⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐
🌿溫流瑜珈（Warm flow)
🌸適合族群：一般大眾，想嘗試在家也能自我練習的同學。
🌸特色：以簡單的26個體位法為基底串聯，還會加上一點點進階變化式來調味。
🌸介紹：從站姿加強大腿穩定開始，逐漸進入分腿戰士系列變化、最後的簡易後彎、坐姿...，待動作練習熟悉後，隨時都可以在家自我練習！是一堂適合初學者、進階練習者的課程，相信每週一至兩次持續練習，身體絕對會有意想不到的變化！
上手度：⭐⭐⭐強度：⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐
🌿體態雕塑瑜伽（Bodybuilding yoga)
🌸適合族群：一般大眾，想針對加強修飾身材曲線的所有。
🌸特色：以輕柔又有力量的流動串聯動作練習，逐漸喚醒身體各部位的覺知，循序漸進打造曲線優美的上、下半身，讓手臂小腹大腿都更緊實。
🌸介紹：著重腿部向下紮根穩定的力量（翹臀蜜大腿、結實纖細的小腿），身體核心訓練（纖腰緊實腹肌），背部、手臂力量的啟動（讓蝴蝶袖掰掰，再造迷人後背線條），除了增加柔軟度、肌耐力和平衡感也更好，身體線條更有型！
上手度：⭐⭐⭐強度：⭐⭐熱量消耗：⭐⭐⭐⭐
🌿療癒伸展瑜伽(Healing stretch Yoga )
🌸適合族群：一般大眾，尤其常覺身體緊繃肩頸酸痛，想慢慢放鬆者。
🌸特色：簡單、溫和的方式進入動作，取代令人擔憂的體式（每個人的都有屬於適合自己的練習方式）
🌸介紹：緩慢放鬆上半身肩膀、打開胸椎、髖關節，尤其專注在呼吸上（有意識的呼吸能提升整體新陳代謝）；重點在於如何引導進入完全靜心放鬆（聆聽來自內心及身體的聲音，讓自己處在舒服的位置即可）
上手度：⭐⭐⭐⭐強度：⭐熱量消耗：⭐⭐
營業時間
Come Visit
Mon - Fri: 9am - 10pm 🔸Sat&Sun: 9am - 9pm
